Lichaamsbeweging is een belangrijke manier om de immuniteit te vergroten. Matige lichaamsbeweging kan de hart- en longfunctie versterken, de bloedcirculatie verbeteren en het lichaam gezonder maken.
Bovendien kan lichaamsbeweging ons ook helpen stress te verlichten, angst en depressie te verminderen en zo onze kwaliteit van leven te verbeteren.
